Intensive Yoga entstand Anfang der 90er Jahre in den USA als eine vereinfachte und zugänglichere Weiterentwicklung des klassischen Ashtanga Yoga Stils. Beim Intensive Yoga handelt es sich um eine körperlich fordernde, dynamische Art Yoga mit fließenden Übergängen. Es geht dabei nicht um das Mehr, sondern um das Wie. Qualität und Präzision in der Ausübung sind also wichtiger als "noch schnell irgendeine neue Übung". Es geht darum, irgendwann so weit zu sein, dass man in die Übungen "eintauchen" kann, und so diejenige tiefe Konzentration und Entspannung erlebt, die uns diese Übungsart anbietet.Yoga richtet sich nach innen, und ermöglicht so, zu sich selbst und in den jetzigen Moment zurückzukehren.