HARDY`S Fitnessclubs erhalten besondere Auszeichnung

Written by admin on April 18th, 2013

Mit großer Freude nahm Florian Möger, Geschäftsführer der HARDY`S Fitnessclubs die Auszeichnung als myline® Premium-Studio anlässlich einer feierlichen Preisübergabe in Bonn Mitte April entgegen. Damit gehören die HARDY`S Fitnessclubs zu den besten Adressen in Deutschland wenn es um das „Abnehmen und Wohlfühlen mit myline®“ geht.

Das myline® Abnehmprogramm steht seit über 3 Jahren im Mittelpunkt der Angebotspalette der HARDY`S Fitnessclubs. Die Konkurrenz war groß. Alle 4 HARDY`S Filialen setzten sich gegen derzeit 352 angeschlossene myline® Fitnessclubs in ganz Deutschland, in der Schweiz und den Niederlanden erfolgreich durch. Seit 2009 setzt Florian Möger mit seinen Teams das myline® Ernährungsprogramm erfolgreich in ihren Fitnessclubs um und konnten so schon über 1000 Menschen um sage und schreibe 7238 Kilogramm erleichtern.

„Wir wollten unseren Kunden etwas anbieten, das 100-prozentigen Erfolg garantiert“, betont Florian Möger. Die Kunden müssen nicht irgendwelche Drinks kaufen, sich nur von Tütensuppen ernähren oder Punkte zählen. Sie können ganz normal einkaufen und fast alles essen.“ Die Grundsäulen des achtwöchigen Kurses basieren auf einer gesunden im Alltag leicht umsetzbaren Ernährung, einem Aktivierungsprogramm der Muskulatur und einer positiven Lebenseinstellung. „Fällt davon eine Säule weg, kann man sein Gewicht dauerhaft nicht reduzieren oder halten“, weiß Florian Möger. Doch genau das ist das Ziel. Die Kurs-Teilnehmer können bis zu acht Kilogramm Körpergewicht verlieren und ihr Zielgewicht über Jahre hinweg halten. Im Kurs lernen die Teilnehmer wichtige Ernährungsgrundlagen, wie z. B. beim Kochen wenig Salz zu verwenden, 2 - 3 Liter Flüssigkeit am Tag zu trinken und erlernen die leichte Küche der gesunden Ernährung.

Beim Training der Muskulatur ergänzen sich Koordination und Ausdauer mit einem gezielten Krafttraining, das vor allem den Fettstoffwechsel anregt und somit die Pfunde schmelzen lässt. Ganz besonders stolz ist Möger auf diese Auszeichnung, da er mit dieser automatisch nominiert ist und die Chance hat, im Herbst nächsten Jahres den „myline® Oscar“ zum besten myline® Studio international zu gewinnen. Wer sich für die Teilnahme an einem myline® Kurs interessiert, kann sich kostenlos in den HARDY`S Fitnessclubs informieren. Ab Mai beginnen die neuen Kurse.

Mehr Infos unter: www-hardys-freizeit.de und www.myline24.de

Reebok CrossFit Augsburg – Der feine Unterschied

Written by admin on Dezember 26th, 2012

Beim Reebok CrossFit Augsburg erlernt man ein ständig variierendes, funktionales Ganzkörpertraining. Es darum, den Körper ganzheitlich sowohl zu vollem Bewegungsradius als auch in der effizienten Durchführung der jeweiligen Haltung und Bewegung zu verhelfen.

Beim CrossFit Training kommen keine Maschinen zum Einsatz sondern die Übungen basieren auf Übungen aus dem Turnen, olympischen Gewichtheben und Elementen des Ausdauertrainings. Langhanteln, Kettlebells und Medizinbälle sind die bevorzugten Trainingsgeräte. Mit dem Ziel eine solide und allgmeine Fitness aufzubauen und die körperliche und psychische Leistungsfähigkeit im Sport und Alltag zu erhöhen.

Mitte der 90er Jahre wurde CrossFit vom ehemaligen Profiturner Greg Glassman aus den bestehenden und bewährten Trainingsmethoden entwickelt und erlangte durch die sichtbare Ergebnisse in kurzer Zeit, auch erste Studios und eine Vielzahl von Anhängern in Europa.

So funktioniert‘s
Trainiert wird in der Gruppe unter Anleitung des zertifizierten Trainers, die Übungen wechseln täglich. Im Gegensatz zu den klassischen Fitnessmaschinen werden aber nicht einzelne Muskelgruppen beansprucht, sondern immer der ganze Körper, somit entsteht ein Allround-Fitness Training. Die übersichtlich gestalteten Gruppen machen erst ein spezifisches Aufwärmen, das dem Tagestraining angepasst ist. Zur langfristigen und nachhaltigen Kraftsteigerung (sowie zur Vorbeugung von Knochen- oder Muskelschwund im Alter) erfolgt werden übersichtlich gestaltet somit besteht für den Trainer auch die Möglichkeit jeden Athleten individuell zu betreuen und z.B. auf Haltungsfehler hinzuweisen.

Beim Training in der Gruppe entsteht schon in Kürze ein Gemeinschaftsgefühl, die miteinander Trainierenden motivieren sich gegenseitig zu neuen Bestleistungen. Aber auch der Spaß kommt hier nicht zu kurz.



Das WOD
Höhepunkt eines jeden Trainings ist das WOD - das Workout of the Day. Diese Trainingseinheit variiert täglich in Dauer und Komposition aus Übungen und Abfolge.

CrossFit auch für mich?
Auch wenn sich CrossFit vor Allem wegen seiner Erfolge als effiziente und effektive Trainingsmethodik bei Feuerwehren, Polizei und Spezialeinheiten des Militärs weltweit durchgesetzt hat, ist diese Fitnesskultur dank der individuellen Skalierbarkeit altersunabhängig und auch Einsteiger dürfen sich angesprochen fühlen, sogar in der Rehabilitation wird es eingesetzt.

Nach dem Schnuppertraining erfolgt ein zweiwöchiger Einsteigerkurs, bei dem die Grundtechniken und sicheren Bewegungsabläufe vermittelt werden. Stets im Gruppentraining, erweitern die Fortgeschrittenen ihre Fähigkeiten und erfahren wie die neugewonnenen Fitness auch den Alltag erleichtert.

Aber auch aktive Sportler finden beim CrossFit neue sportliche Herausforderungen und die Möglichkeit, sich weiter zu entwickeln, gefördert und gefordert zu werden."

http://reebokcrossfitaugsburg.de/
Ulmer Straße 160 a
86156 Augsburg/Kriegshaber
Im Augsburger Gewerbehof (AGH)
Eingang B oder G, Untergeschoss

Telefon 0821 449 379 81 (AB)
Mobil 0177 291 317 6
jaz@fitnessdiefunktioniert.de

Opening Party @ Reebok CrossFit Augsburg

Written by admin on November 9th, 2012

Am Samstag, den 10.112012, gibt es sowohl für Mitglieder als auch deren Gäste, jede Menge Gelegenheit geben das Gym und die verschiedensten Disziplinen des CrossFit Trainings kennen zu lernen. Dabei wird es neben Demonstrationen natürlich auch die Möglichkeit geben selbst alles auszuprobieren. Unterstütz werden wir dabei von unseren starken Schweizer Freunden von CrossFit Basel.

Sie sind alle "CrossFit GAMES Regionals" geprüfte Athleten unter ihnen befindet sich auch der Headcoach und Gründer von CFBS Ramon Gysin. Einige der Titel die er inne hält sind Swiss FSA Strongman Champion 2012, Powerlifting Worldchampion (-100kg) 2012.

Lasst euch und euren Freunden, Bekannten, Kollegen, usw. diese Gelegenheit nicht entgehen ein top Gym mit professionellem Training unter meisterlicher Anleitung zu erleben.

Hier ein Überblick über den Tagesablauf.
Seid bitte pünktlich zu den für euch interessanten Programmpunkten. Oder bleibt gleich den ganzen Tag ;)

11-12:30 Powerlifting - CrossFit Total

13-14:30 Olympic Lifting - C&J + Snatch

15-16:30 Strongman - Diverse Disziplinen

17-18:30 CrossFit Training Session - WOD Anfahrt:
Fitness, die funktioniert.
Ulmer Straße 160 a, 86156 Augsburg

HARDY’S DANCE DAY

Written by admin on Februar 15th, 2012

Programm:

12.30 - 13.30 Uhr D!s Kids
13.45 Uhr Auftritt D!s Kids
14.00 - 15.00 Uhr D!s mit Kenny
15.00 - 15.30 Uhr Autogrammstunde und Fotoshooting mit Kenny
15.30 - 17.00 Uhr D!s Dance Club mit Kenny
17.00 Uhr Auftritt D!s Dance Club

Gast-Star-Choreograf aus Berlin: Kenny (bekannt aus dem TV)

Aerobic:
12.00 - 13.00 Uhr Les Mills SH BAM
13.00 - 14.00 Uhr ZUMBA
14.00 - 15.00 Uhr Les Mills Body Jam

Salsa Elegante:
12.00 - 13.00 Uhr BACHATA Workshop
13.00 - 14.00 Uhr DANZA KUDURO (das neue Latin-Tanzworkout für Studenten, Lehrlinge, Berufstätige und Schüler)

Swing Dance präsentiert:
15.30 - 16.30 Uhr LINDY HOP
16.30 - 17.30 Uhr WEST COAST SWING

Kinderbetreuung:
Durchgehend von 12.00 - 18.00 Uhr
Faschings-Kinderschminken

Eintrittspreis 29,90 € (für HARDY`S Mitglieder freier Eintritt)

HARDY'S Augsburg

Freizeit Sport & Event GmbH
Viktoriastraße 3
im Fuggerzentrum direkt am Hauptbahnhof

4Fcircle-Fitnessparcour Kuhsee

Written by admin on Mai 24th, 2011

Koordination • Kraft • Ausdauer • Beweglichkeit

Sozusagen als neue Art des altehrwürdigen Trimm Dich Pfades wurden die 4Fcircle Fitnessparcours entwickelt. 4F steht für Fit / Free / Fun / Function und ist eine echte Alternative für alle, die sich gerne im Freien bewegen wollen.

Auf 18 Stationen können vom Einsteiger bis zum geübten Sportler die gut erklärten und ausgeschilderten Übungen absolviert werden. MIt zeitgemäßen Übungsstationen, wie z.B. der Slalomstrecke durch schwingende Reifen, einer Wackelbrücke oder der Pedalostrecke kommt auch der Spaß nicht zu kurz.

Der Start des Parcours befindet sich direkt an der Wasserwacht des Kuhsees in Hochzoll Süd.

Effektiver Trainieren

Written by admin on Mai 24th, 2011

Sportlich vorankommen
Jeder Sportler kennt es eigentlich, man betreibt mit Liebe und Engagement seinen Sport, trainiert über Jahre, doch sich wirklich zu verbessern gelingt nur selten und die Gründe bleiben meist im Verborgenen.
An fachkundige Unterstützung wie sie für Sportprofis eine Selbstverständlichkeit ist, denkt man nicht, man trainiert wie gewohnt vor sich hin, ohne die individuellen körperlichen Voraussetzungen zu berücksichtigen.

Einmal über den Tellerrand sehen Das sich Möglichkeiten wie für die Profis auch für normale Athleten bieten und die Kosten wirklich überschaubar sind, entdecken immer mehr Sportler für sich.

Mit sportwissenschaftlichen Methoden lassen sich Fehlerursachen finden, beheben oder optimieren. Nicht jeder Körper reagiert auf sportliche Anstrengungen gleich und Leistungskurven verlaufen gänzlich unterschiedlich. Oft können Kleinigkeiten schon den entscheidenden Schritt nach vorne bedeuten.

Die Leistungsdiagnostik
Mit einer Leistungsdiagnostik lässt sich der aktuelle Leistungsstand feststellen. Realistische Ziele und eine sinnvolle Steuerung der Trainingsintensität sind der erste Schritt zum Erfolg.
Aspekte einer individuell ausgerichteten Ernährung können einen Leistungsschub vollenden. Mehr Spaß durch mehr Erfolg, bessere Leistungen durch optimales Training und erreichbare Ziele für jeden ambitionierten Sportler - einfach effektiver trainieren.