Nia ist ein Erlebnis für Menschen jeder Kondition und jeder Konfektionsgröße. Körperliche und geistige Ausgeglichenheit wird mithilfe einer leicht eingängigen Tanztechnik erreicht, die Geist, Körper und Seele vereint. Denn Nia ist ein Tanz, der die Sinne weckt, das Körpergefühl schult, die Kraft der Muskeln anspricht und körperliche wie geistige Balance fördert. Zu anregender Musik wechseln sich choreographierte wie auch freie Bewegungsformen ab. Zu softem Elektro, knackigem Dance, verspieltem Funk oder treibendem Soul folgst Du Deinem eigenen Rhythmus und bestimmst, je nach Tagesform und Fitness, die Intensität Deiner Bewegung. Es geht um die Freude an der Bewegung. Es gibt kein falsch oder richtig – entfalte Dein eigenes Bewegungspotential und genieße den Moment.