Eigenschutz und Selbstverteidigung ist mehr als das bloße Einüben verschiedener Verteidigungstechniken, denn es beginnt im Kopf. Es gilt, kritische Situationen im Vorfeld zu erkennen und die Eskalation eines Konfliktes zu vermeiden. Inhalte dieses Seminars sind psychologische Aspekte genauso wie das praktische Üben von Abwehrtechniken. Darüber hinaus sollen die Teilnehmerinnen lernen, ihr Können selbst realistisch einzuschätzen.